【材料】2人分
・骨つき鶏ももぶつ切り 350g
・玉ねぎ 1個
・ピーマン(赤・黄・緑)各1個
・ロースハム 1パック(50g)
・マッシュルーム 1パック
・トマト水煮 200g
・オリーブ 5個
・にんにく 2片
・オリーブオイル 大さじ2
・水 1カップ
・塩 小さじ1/2〜
・こしょう 少々
・ローリエ 1枚 |
【作り方】
1 鶏肉は余分な脂をとり、塩とこしょうをまぶしておく。
2 玉ねぎは荒くみじん切り、ピーマン、ロースハムは短冊切り、マッシュルームは薄切り、オリーブは輪切り、にんにくはみじん切りにする。
3 フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を熱し、鶏肉を焼いて取り出しておく。
4 鶏肉を焼いたあとのフライパンに、残りのオリーブオイルを足し、玉ねぎ、野菜、ハムの順に炒め合わせる。
5 鍋に、(3)と(4)、手で揉みくずしたトマトの水煮、オリーブ、塩(小さじ1/2)、水、ローリエを入れて30〜40分煮込む。
6 最後に塩、こしょうで味を調える。 |